always in flow…
im Studio, zuhause oder draußen in der Natur. Erlebe Bewegung, die wirkt, inspiriert und dein Good Life spürbar macht.
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im Studio, zuhause oder draußen in der Natur. Erlebe Bewegung, die wirkt, inspiriert und dein Good Life spürbar macht..
über mich
Hi, ich bin Stephi, das Gesicht hinter mountains & flow.
Bewegung ist für mich mehr als Training - sie bedeutet Freiheit, Energie und Flow. Ob beim Yoga, auf dem Rennrad, oder beim Trail-running in den Bergen, Bewegung begleitet mich seit vielen Jahren und hat mich dazu inspiriert, immer wieder über mich hinauszuwachsen. Dieses Gefühl möchte ich mit dir teilen. In meinen Stunden, Retreats und Events.
Meine Einheiten verbinden Energie, Kraft und Ruhe. Mal dynamisch und kreativ, mal still und erdend. Wie eine Wanderung in den Bergen: der Aufstieg ist kraftvoll und fordernd, der Gipfel erfüllt von Leichtigkeit und Präsenz, der Abstieg geprägt von Loslassen, Erdung und innerer Ruhe.
Ich habe mountains & flow gestartet, um Bewegung neu zu denken - frei, inspirierend, überall erlebbar.
über mich
Hi, ich bin Stephi, das Gesicht hinter mountains & flow.
Bewegung ist für mich mehr als Training - sie bedeutet Freiheit, Energie und Flow. Dieses Gefühl möchte ich mit dir teilen, in meinen Stunden, Retreats und Events.
Gruppenkurse
mein Angebot
Gemeinsam bewegen, gemeinsam wachsen. Ob im Studio oder draußen – in meinen Gruppentrainings findest du Energie, Motivation und Freude an Bewegung.
Jeden Mittwoch, 17 Uhr im Merkur Gym
Firmentrainings & Workshops
Mehr Balance, Fokus und Energie im Arbeitsalltag. Meine Firmentrainings und Workshops holen Bewegung ins Unternehmen – individuell abgestimmt auf dein Team. Lass uns das für euch passende Konzept finden.
Retreats & Events
Raus aus dem Alltag – rein ins Erlebnis. Meine Retreats und Events verbinden Bewegung, Natur und Inspiration. Zeit für dich, um Kraft zu tanken und Klarheit zu finden.
mein Angebot
Gruppenkurse
Gemeinsam bewegen, gemeinsam wachsen. Ob im Studio oder draußen – in meinen Gruppentrainings findest du Energie, Motivation und Freude an Bewegung.
Jeden Mittwoch, 17 Uhr im Merkur Gym
Firmentrainings & Workshops
Mehr Balance, Fokus und Energie im Arbeitsalltag. Meine Firmentrainings und Workshops holen Bewegung ins Unternehmen - individuell abgestimmt auf dein Team.
Retreats & Events
Raus aus dem Alltag – rein ins Erlebnis. Meine Retreats verbinden Bewegung, Natur und Inspiration. Zeit für dich, um neue Kraft und Klarheit zu finden.
Mein Herz schlägt für Momente, in denen Bewegung leicht wird, Freude schenkt und dich daran erinnert, wie viel Kraft in dir steckt.
Mein Herz schlägt für Momente, in denen Bewegung leicht wird, Freude schenkt und dich daran erinnert, wie viel Kraft in dir steckt.
Retreats
Dein Reset vom Alltag.
Bewegung, Natur, Good Vibes und dein perfect weekend warten.
Events
Erlebnisse in besonderen Locations.
Bewegung, Connection und Momente, die bleiben.
Coming Soon
Workshops
Entdecke Neues. Entfalte dein Potenzial.
Workshops, die inspirieren, motivieren und nachhaltig wirken.
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Dein Reset vom Alltag.
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Erlebnisse in besonderen Locations.
Bewegung, Connection und Momente, die bleiben.
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